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孕妈妈的运动准则

发布时间：2025-03-17 16:28

1.随着胎宝宝的长大，他在子宫里更加稳定了此时孕妈妈如果没有不舒服的话，可以适当增加运动量

2.不要在太热或太冷的环境下进行运动，因为孕妇体温过高或过低，都会影响胎儿发育。

做做有氧操

孕妈妈多呼吸呼吸新鲜空气，能一扫烦躁的情绪，也能使腹中胎宝宝的大脑得到更好的发育。建议孕妈妈多做做有氧操。

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