材料基围虾 200 克，蒜蓉 30 克调料葱花、盐各 3克，香油适量。

做法

·基围虾剪去虾须，挑去虾线，洗净。

② 取盘，将收拾干净的基围虾整齐地平铺在盘内，均匀地撒上盐和蒜蓉，送入烧开的蒸锅中大火蒸6分钟，取出，淋上香油，撒上葱花即可。

功效 虾是非常优质的蛋白质来源，且富含多种矿物质，如钙、磷、锌等，孕妈妈吃虾，可以促进宝宝骨骼和脑部发育。